десерты
ПМС-БРАУНИ
десерты
пп
без сахара
белковые
завтраки
ужины
перекусы
Ингредиенты
- Творог пробейте блендером до гладкого крема
- Шоколад растопите (не перегревайте)
- Яйцо
- Мёд
- Соль
- Ваниль
- Какао
- Мука
Пищевая ценность
- Калории
- 145.0
- Белки
- 10.0
- Жиры
- 7.0
- Углеводы
- 10.0
Шаги приготовления
- Тесто. 1) Творог пробейте блендером до гладкого крема. 2) Шоколад растопите (не перегревайте). 3) Смешайте: творог, яйцо, мёд, соль и ваниль. 4) Влейте растопленный шоколад. 5) Добавьте какао и муку. Тесто должно быть густым, как крем. 6) Выложите в небольшую форму (важно, чтобы слой не был тонким).
- Выпекание: 180 С 16-20 минут. Края должны схватиться, центр - остаться мягким. При нажатии масса слегка пружинит. Лучше недопечь, чем пересушить.
Исходный текст
ПМС-БРАУНИ КБЖУ (на 1 порцию из 4): Калории: 145 / Белки: 10 г / Жиры: 7 г / Углеводы: 10 г -ыыы_ сч р a ny о Ng 4 5 1 1 1 5 4 903 560 48 14 33.141602 ~~. 3 1 1 2 0 0 58 648 1049 629 -1 4 1 1 2 1 0 58 648 185 40 -1 5 1 1 2 1 1 58 648 91 40 47.810471 = 5 1 1 2 1 2 223 658 20 30 17.815872 i 4 1 1 2 2 0 570 726 404 33 -1 5 1 1 2 2 1 570 726 404 33 96.040565 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 4 1 1 2 3 0 574 790 112 21 -1 5 1 1 2 3 1 574 790 17 21 93.953537 1. 5 1 1 2 3 2 602 790 84 21 95.668396 Тесто. 4 1 1 2 4 0 574 831 446 27 -1 5 1 1 2 4 1 574 832 20 24 91.906647 1) 5 1 1 2 4 2 604 832 94 26 93.131424 Творог 5 1 1 2 4 3 708 831 137 27 92.787430 пробейте 5 1 1 2 4 4 855 831 165 27 92.386299 блендером 4 1 1 2 5 0 570 880 277 21 -1 5 1 1 2 5 1 570 880 36 20 94.703804 до 5 1 1 2 5 2 617 880 123 20 96.110909 гладкого 5 1 1 2 5 3 751 880 96 21 96.153938 крема. 4 1 1 2 6 0 570 917 323 26 -1 5 1 1 2 6 1 570 917 24 24 96.774277 2) 5 1 1 2 6 2 606 917 129 25 93.079781 Шоколад 5 1 1 2 6 3 745 922 148 21 92.000572 растопите 4 1 1 2 7 0 571 959 272 26 -1 5 1 1 2 7 1 571 959 44 24 91.947792 (не 5 1 1 2 7 2 626 959 217 26 91.947792 перегревайте). 4 1 1 2 8 0 571 1001 536 26 -1 5 1 1 2 8 1 571 1001 23 24 93.093353 3) 5 1 1 2 8 2 605 1001 156 21 92.762833 Смешайте: 5 1 1 2 8 3 772 1006 100 21 96.182312 творог, 5 1 1 2 8 4 882 1001 74 25 95.011551 яйцо, 5 1 1 2 8 5 967 1001 64 25 93.990425 мёд, 5 1 1 2 8 6 1041 1006 66 16 96.304779 соль 4 1 1 2 9 0 571 1048 129 16 -1 5 1 1 2 9 1 571 1048 14 16 95.993454 и 5 1 1 2 9 2 597 1048 103 16 94.914146 ваниль. 4 1 1 2 10 0 570 1085 491 26 -1 5 1 1 2 10 1 570 1085 24 24 88.661469 4) 5 1 1 2 10 2 606 1085 94 21 93.295021 Влейте 5 1 1 2 10 3 711 1085 207 26 92.015007 растопленный 5 1 1 2 10 4 929 1090 132 20 95.054398 шоколад. 4 1 1 2 11 0 570 1126 372 27 -1 5 1 1 2 11 1 570 1127 24 24 96.581223 5) 5 1 1 2 11 2 605 1126 138 26 88.546829 Добавьте 5 1 1 2 11 3 754 1132 83 16 94.729645 какао 5 1 1 2 11 4 840 1122 15 35 95.720215 и 5 1 1 2 11 5 873 1132 69 21 95.720215 муку. 4 1 1 2 12 0 570 1168 521 27 -1 5 1 1 2 12 1 570 1169 77 21 96.724617 Тесто 5 1 1 2 12 2 657 1174 108 20 96.705528 должно 5 1 1 2 12 3 775 1168 62 22 96.648018 быть 5 1 1 2 12 4 848 1174 100 21 95.685440 густым, 5 1 1 2 12 5 959 1174 45 16 96.735413 как 5 1 1 2 12 6 1014 1174 77 21 96.488617 крем. 4 1 1 2 13 0 570 1210 474 27 -1 5 1 1 2 13 1 570 1211 24 24 96.267570 6) 5 1 1 2 13 2 606 1211 134 21 96.769699 Выложите 5 1 1 2 13 3 751 1216 13 16 96.769699 в 5 1 1 2 13 4 774 1210 164 27 96.463104 небольшую 5 1 1 2 13 5 949 1211 95 26 96.853546 форму 4 1 1 2 14 0 571 1252 506 25 -1 5 1 1 2 14 1 571 1253 107 24 96.446266 (важно, 5 1 1 2 14 2 688 1252 80 22 96.900223 чтобы 5 1 1 2 14 3 779 1253 68 21 96.508446 слой 5 1 1 2 14 4 858 1258 33 16 96.887764 не 5 1 1 2 14 5 901 1252 53 22 96.525276 был 5 1 1 2 14 6 963 1253 114 24 96.525368 тонким). 3 1 1 3 0 0 74 1280 1064 371 -1 4 1 1 3 1 0 86 1280 683 36 -1 5 1 1 3 1 1 86 1280 6 27 35.166824 у 5 1 1 3 1 2 571 1295 20 21 92.926323 2. 5 1 1 3 1 3 604 1295 165 21 92.355034 Выпекание: 4 1 1 3 2 0 574 1337 274 26 -1 5 1 1 3 2 1 574 1337 42 21 95.987572 180 5 1 1 3 2 2 626 1337 40 23 92.832222 С 5 1 1 3 2 3 680 1337 72 21 94.607437 16-20 5 1 1 3 2 4 763 1342 85 21 96.474930 минут. 4 1 1 3 3 0 572 1379 485 26 -1 5 1 1 3 3 1 572 1379 66 26 96.928253 Края 5 1 1 3 3 2 648 1384 109 20 95.887894 должны 5 1 1 3 3 3 768 1384 159 18 95.037651 схватиться, 5 1 1 3 3 4 938 1384 81 21 93.244614 центр 5 1 1 3 3 5 1028 1392 29 1 92.974030 - 4 1 1 3 4 0 571 1426 235 16 -1 5 1 1 3 4 1 571 1426 123 16 84.548141 остаться 5 1 1 3 4 2 705 1426 101 16 88.171455 мягким. 4 1 1 3 5 0 572 1463 540 26 -1 5 1 1 3 5 1 572 1463 52 26 96.177834 При 5 1 1 3 5 2 635 1468 119 16 96.451340 нажатии 5 1 1 3 5 3 765 1468 94 16 96.637077 масса 5 1 1 3 5 4 870 1468 93 16 93.298203 слегка 5 1 1 3 5 5 975 1468 137 21 92.264099 пружинит. 4 1 1 3 6 0 570 1505 495 26 -1 5 1 1 3 6 1 570 1505 91 26 93.127609 Лучше 5 1 1 3 6 2 672 1510 144 20 89.819054 недопечь, 5 1 1 3 6 3 826 1510 52 16 93.054634 чем 5 1 1 3 6 4 889 1510 176 21 91.939964 пересушить. 4 1 1 3 7 0 74 1625 1064 26 -1 5 1 1 3 7 1 74 1625 194 26 87.254105 ПМС-десерты 5 1 1 3 7 2 279 1625 159 21 92.479027 Фомичевой 5 1 1 3 7 3 1110 1625 28 21 96.825668 06
Комментарии
Комментарий к рецепту
Комментарии доступны для чтения.
Войдите, чтобы добавить свой комментарий.
Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.