Солёная овсянка с лососем

Шаги приготовления

1. Выложите овсяные хлопья в сотейник, добавьте воду и молоко.
2. Варите на слабом огне 5-7 минут, периодически помешивая, пока овсянка не станет мягкой и кремовой.
3. Соль добавляйте очень осторожно или не добавляйте вовсе, особенно если лосось слабосолёный, а творожный сыр уже содержит соль.
4. Когда овсянка будет готова, снимите её с огня.
5. Нарежьте огурец тонкими ломтиками, полукружочками или мелкими кубиками.
6. Нарежьте лосось тонкими ломтиками или небольшими кусочками.
7. Выложите овсянку в тарелку.
8. Сверху добавьте лосось, огурец, листья салата или микрозелень, оставшийся творожный сыр и зелень.
9. Добавьте лимонный сок и свежемолотый чёрный перец.
10. Подавайте сразу, пока овсянка остаётся теплой и кремовой, а огурец и зелень сохраняют свежесть и хруст.

Исходный текст

С СОЛЕНАЯ Е ОВСЯНКА р
КБЖУ: Калории: 375 / Белки: 21 г / Жиры: 18 г / Углеводы: 33 г
Кремовая солёная овсянка с лососем, творожным сыром, свежим
огурцом, зеленью и лимоном. Сытный, красивый и необычный завтрак
с ресторанным настроением.
4. ~
A \ 2. у
} SA > ~\ Ue > -
оa ых. 2 8 oa:
& es. ы
ter. i « Ка ААА” № 58 Ак > ‘
ee. Le я ta $
\ № 7 >. Pte % ¢
a мы > ae >. 5
Ч -
ИНГРЕЛИЕНТЫ
(на 1 порцию):
„ Овсяные хлопья долгой ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
варки - 40 г 1. Выложите овсяные хлопья
> Вода - 160 гв сотейник, добавьте воду и молоко.
* Молоко 2,5% - 40 r 2. Варите на слабом огне 5-7 минут,
о еее НЫ, периодически помешивая, пока
запечённый - 60 г овсянка не станет мягкой и кремовой.
+ Творожный сыр - 25 г 3. Соль добавляйте очень осторожно
+ Огурец свежий - г или не добавляйте вовсе, особенно
* Салатные листья или если лосось слабосолёный,
микрозелень - 30 га творожный сыр уже содержит соль.
+ Зелень - г 4. Когда овсянка будет готова,
* Лимонный сок - г снимите её с огня.
. Черный перец - по вкусу
* Соль - NO необходимости
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5. Нарежьте огурец тонкими ломтиками, полукружочками
или мелкими кубиками.
6. Нарежьте лосось тонкими ломтиками или небольшими кусочками.
7. Выложите овсянку в тарелку.
8. Сверху добавьте лосось, огурец, листья салата или микрозелень,
оставшийся творожный сыр и зелень.
9. Добавьте лимонный сок и свежемолотый чёрный перец.
10. Подавайте сразу, пока овсянка остаётся теплой и кремовой,
а огурец и зелень сохраняют свежесть и хруст.

Войдите, чтобы добавить свой комментарий.

Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.