Жареный творог со свежим салатом

Шаги приготовления

1. Сразу в сковороде соедините в одну массу: творог, яйцо, тёртый сыр, мелко нарезанный укроп, сухой чеснок, соль и перец.
2. Тщательно перемешайте до однородности.
3. Готовьте на среднем огне 3-4 минуты, не перемешивая, чтобы нижний слой слегка схватился.
4. Затем готовьте ещё 3-4 минуты, аккуратно помешивая, до полной готовности. Подача Крупно нарежьте салат и сбрызните его лимонным соком. Подавайте вместе с горячей творожной массой. Не диета. Ешь 1 худей. Январь 202 37

Исходный текст

Ужины
Жареный творог со свежим
салатом
КБЖУ на 1 порцию: Калории: 470 / Белки: 40 г /
Жиры: 18 г / Углеводы: 10 г
Ингредиенты (1 порция):
Жареный творог
- Творог 5% - 200 г
- Твёрдый сыр - 25 г
- Яйцо - 1 шт
- Укроп - 5 г
- Щепотка соли
- Чёрный перец
- Сухой чеснок - щепотка
Салат
- Помидоры - 150 г
- Немного красного лука
- Лимонный сок - 1 чл
- Щепотка соли
Ингредиенты (6 порций):
- Творог - 1,2 кг
- Сыр - 150 г
- Яйца - 6 шт
- Укроп - 30 г
- Помидоры - 900 г
Ужины
Приготовление:
1. Сразу в сковороде соедините в одну массу:
творог, яйцо, тёртый сыр, мелко нарезанный укроп, сухой чеснок,
соль и перец.
2. Тщательно перемешайте до однородности.
3. Готовьте на среднем огне 3-4 минуты, не перемешивая, чтобы
нижний слой слегка схватился.
4. Затем готовьте ещё 3-4 минуты, аккуратно помешивая, до полной
готовности.
Подача
Крупно нарежьте салат и сбрызните его лимонным соком.
Подавайте вместе с горячей творожной массой.
Не диета. Ешь 1 худей. Январь 202 37

Войдите, чтобы добавить свой комментарий.

Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.