РИКОТТНИКИ С ВИШНЕЙ ВНУТРИ

Шаги приготовления

1. В миске тщательно смешайте рикотту, яйцо, подсластитель, ваниль и соль.
2. Постепенно добавьте муку. Масса получится густой, пластичной, но нежной.
3. Смочите руки водой, присыпьте доску/руки мукой. Разделите тесто на 3-4 части.
4. Возьмите часть, в середину положите немного вишни, защипните края и аккуратно сформируйте кружок. Они лепятся! Просто не сжимайте - слегка обваляйте в муке, чтобы они не липли к рукам. Ингредиенты (на 1 порцию): Рикотта 5% - 150 г Яйцо - 1 шт маленькое Мука (или перемолотая овсянка) - 25 г Подсластитель (эритрит/сахар/ сироп) - по вкусу Вишня без косточек (свежая/ замороженная) - 40 г Щепотка ванили и соли По желанию: 1 ч.л. масла для жарки (3-4 шт) Сбоку: Дыня - 100 г Черника или голубика - 50-60 г КБЖУ: Калории: 479 / Белки: 27 г / Жиры: 21 г / Углеводы: 43 г Завтраки. 2 неделя Пошаговое приготовление:
5. Обжарьте на антипригарной сковороде (по желанию с 1 ч.л. масла) по 3-4 мин с каждой стороны до румяной корочки.
6. Подавайте с дыней, черникой и по желанию, 1 ч.л. греческого йогурта 2%. Завтраки 2 неделя 10 Углеводы: мука Фрукты (радуга): вишня, дыня, черника Жиры: масло (1 ч.л.) ✅ Выполнено задание «ÿ радуга на тарелке» Белковая база: рикотта, яйцо

Исходный текст

РИКОТТНИКИ С ВИШНЕЙ ВНУТРИ
Пошаговое приготовление:
1. В миске тщательно смешайте рикотту, яйцо, подсластитель,
ваниль и соль.
2. Постепенно добавьте муку. Масса получится густой,
пластичной, но нежной.
3. Смочите руки водой, присыпьте доску/руки мукой.
Разделите тесто на 3-4 части.
4. Возьмите часть, в середину положите немного вишни,
защипните края и аккуратно сформируйте кружок.
Они лепятся! Просто не сжимайте - слегка обваляйте в муке,
чтобы они не липли к рукам.
Ингредиенты (на 1 порцию):
Рикотта 5% - 150 г
Яйцо - 1 шт маленькое
Мука (или перемолотая овсянка) -
25 г
Подсластитель (эритрит/сахар/
сироп) - по вкусу
Вишня без косточек (свежая/
замороженная) - 40 г
Щепотка ванили и соли
По желанию: 1 ч.л. масла для жарки
(3-4 шт)
Сбоку:
Дыня - 100 г
Черника или голубика - 50-60 г
КБЖУ: Калории: 479 / Белки: 27 г / Жиры: 21 г / Углеводы: 43 г
Завтраки. 2 неделя
Пошаговое приготовление:
5. Обжарьте на антипригарной сковороде (по желанию с 1 ч.л.
масла) по 3-4 мин с каждой стороны до румяной корочки.
6. Подавайте с дыней, черникой и по желанию, 1 ч.л. греческого
йогурта 2%.
Завтраки 2 неделя
10
Углеводы: мука
Фрукты (радуга): вишня, дыня, черника
Жиры: масло (1 ч.л.)
✅ Выполнено задание «ÿ радуга на тарелке»
Белковая база: рикотта, яйцо

Войдите, чтобы добавить свой комментарий.

Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.