Летний луг

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты хорошо промойте.
2. Грушу очистите от кожуры (по желанию) и нарежьте на небольшие кусочки.
3. Петрушку и мяту порвите или нарежьте крупно.
4. Сельдерей нарежьте небольшими кусочками.
5. В блендер добавьте все ингредиенты (груша, петрушка, сельдерей, мята, лимонный сок).
6. Влейте воду и взбейте до однородной консистенции.
7. При подаче добавьте лёд. смузи (на 1 порцию ~300 мл):

Исходный текст

Ингредиенты
07
Летний луг
Груша - 100 г (1 средняя груша)
Петрушка - 10 г (несколько веточек)
Сельдерей - 50 г (1-2 стебля)
Лимон - ¼ (10 мл сока)
Мята - 3-4 листика
Вода - 100 мл
*если любите послаще, можно добавить
немного мёда или половину банана
КБЖУ на 1 порцию:
Калории: 73 ккал / Белки: 1.3 г / Жиры: 0.3 г / Углеводы: 19 г
Пошаговое приготовление:
1. Все ингредиенты хорошо промойте.
2. Грушу очистите от кожуры (по желанию) и нарежьте
на небольшие кусочки.
3. Петрушку и мяту порвите или нарежьте крупно.
4. Сельдерей нарежьте небольшими кусочками.
5. В блендер добавьте все ингредиенты (груша, петрушка,
сельдерей, мята, лимонный сок).
6. Влейте воду и взбейте до однородной консистенции.
7. При подаче добавьте лёд.
смузи
(на 1 порцию ~300 мл):

Войдите, чтобы добавить свой комментарий.

Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.