пицца
БЕЛКОВАЯ ТВОРОЖНАЯ ПИЦЦА С ТУНЦОМ
pizza
high-protein
lunch
dinner
Ингредиенты
- Творог 2% 250 г
- Яйца 2 шт
- Рисовая мука (можно заменить
- на овсяную или пшеничную) 70 г
- Соль - щепотка
- Томатная паста или густой
- томатный соус 2-3 ст. л
- Сушёный чеснок
- Итальянские травы
- Тунец в собственном соку 100-120 г
- Красный лук - по вкусу
- Помидоры 1-2 шт
- Лёгкий сыр или моцарелла 70 г
- Руккола
- Подборка пицц 2.0 Фомичевой
Пищевая ценность
- Калории
- —
- Белки
- —
- Жиры
- —
- Углеводы
- —
Шаги приготовления
- В миске смешайте творог, яйца, муку и соль до однородного теста.
- Выложите тесто на силиконизированный пергамент, разровняйте в круг толщиной около 5-7 мм.
- Выпекайте основу 15-20 минут при 180°, до лёгкой румяной корочки.
- Смешайте томатную пасту с чесноком и травами, смажьте основу.
- Выложите тунец, ломтики помидоров и красный лук.
- Посыпьте сыром.
- Верните пиццу в духовку ещё на 10 минут, пока сыр не расплавится.
- Перед подачей добавьте рукколу. Подборка пицц 2.0 Фомичевой
Исходный текст
БЕЛКОВАЯ ТВОРОЖНАЯ ПИЦЦА С ТУНЦОМ Ингредиенты (1 пицца, 6 кусочков): Основа - Творог 2% - 250 г - Яйца - 2 шт - Рисовая мука (можно заменить на овсяную или пшеничную) - 70 г - Соль - щепотка Соус - Томатная паста или густой томатный соус - 2-3 ст. л - Сушёный чеснок - Итальянские травы Начинка - Тунец в собственном соку - 100-120 г - Красный лук - по вкусу - Помидоры - 1-2 шт - Лёгкий сыр или моцарелла - 70 г Для подачи - Руккола Подборка пицц 2.0 Фомичевой Пошаговое приготовление: 1. В миске смешайте творог, яйца, муку и соль до однородного теста. 2. Выложите тесто на силиконизированный пергамент, разровняйте в круг толщиной около 5-7 мм. 3. Выпекайте основу 15-20 минут при 180°, до лёгкой румяной корочки. 4. Смешайте томатную пасту с чесноком и травами, смажьте основу. 5. Выложите тунец, ломтики помидоров и красный лук. 6. Посыпьте сыром. 7. Верните пиццу в духовку ещё на 10 минут, пока сыр не расплавится. 8. Перед подачей добавьте рукколу. Подборка пицц 2.0 Фомичевой
Комментарии
Комментарий к рецепту
Комментарии доступны для чтения.
Войдите, чтобы добавить свой комментарий.
Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.