Е сли чувствуешь голод, добавляй перекус

Шаги приготовления

1. Каждый рецепт можно готовить сразу на несколько дней. Я очень люблю этот вариант: таким образом можно готовить 1 раз в три дня.
2. Если чувствуешь голод, добавляй перекус: белковый вариант или повторить любой ужин из меню.
3. Примеры белковых перекусов (суперпростые варианты): Д ПП «Рашаіоос»: 80 г творога 5%, 1 вареное яйцо, 1 свежий огурец.
4. Д Йогурт с яблоком: 150 г зерненого творога 2%, 50 г яблока. Можно добавить натуральный йогурт для вкуса. Зерненый творог 2% смешать с яблоком и йогуртом.
5. Д 2 вареных яйца + овощи по вкусу как дополнительно.

Исходный текст

Важный пункт 2:
К аждый рецепт можно готов ить сразу на несколько дней.
Я очень люблю этот вариант: таким образом можно гото вить
1 раз в три дня.
Важный пункт 3:
Е сли чувствуешь голод, добавляй перекус:
- белковый вариант
- или повторить любой ужин из меню.
Примеры белковых перекусов (суперпростые варианты):
Д ПП «Рашаіоос»
80 г хвсусга Ь
1 ъо пзда
1 фхЊ о мсмсфсвсл фхуцимк
врцхуя маидсгс ьаукма тсосикхя тс 1 пкрдаоярспц суещ ц
Д Йсгцух ф ќгсдапк
150 г гуеъефмсгс лсгцуха 2%
50 г оћбёщ ќгсд
тс иеоаркћ Я репрсгс мсукыё кок мамасЊ
Еефок оћбкья тусхекрЋ псирс фдеоахя хамЌ
гуеъефмкл лсгцух 2% фпеьахя фс фмцтсп ьсмсоадрсгс т усхекра
+ 100гу йапсусиеррсл паокрёЊ Псоцъаехфќ съеря вмцфрё л
бейцпрс беомсвёл теуемцфЊ
Д 2 ваузрёщ ќлыа +
рауейма кй сгцуысвЋ псумсвк кок феоядеуеќЊ
03

Войдите, чтобы добавить свой комментарий.

Комментариев пока нет. Вы можете добавить первый.